Tělocvik netradičně

30. 01. 2025
Mgr. Robin Pospěch
Škola

Žákyně 9. třídy se dnes v rámci tělesné výchovy učily zdravému životnímu stylu. Konkrétně se seznámily s několika důležitými technikami, které jim pomohou v každodenním životě se zvládáním psychické zátěže a prevencí bolestí zad. Jednou z těchto aktivit bylo seznámení s relaxačními technikami, které snižují dopady stresu a zlepšují celkovou pohodu. Dívky se naučily správně dýchat, uvolnit napětí ve svalech a najít chvilku klidu ve svém hektickém dni.

Další součástí výuky byla prevence plochonoží, což je problém, který může v pozdějším věku způsobit bolesti nohou a zad. Paní učitelka jim ukázala, jak správně cvičit, aby si udržely zdravé klenby chodidel, která zatěžují každý den.

Součástí praktické výuky bylo také správné držení těla. V rámci této lekce si žákyně vyzkoušely, jak správně chodit, sedět a stát s knihou na hlavě, což je jednoduchý způsob, jak zlepšit postavení těla.

Tento program nejenže podpořil jejich zdraví, ale zároveň je připravil na to, jak o sebe pečovat a jak si uchovat správné návyky do dospělosti.

Mgr. Jana Alžběta Mikulíková, Bc.

Aktuality z kategorie Škola

news-image

Princezna a kašpárek

06. 02. 2025

news-image

Plýtvání potravinami

06. 02. 2025

news-image

Školní projekty – hlasování

04. 02. 2025

news-image

Vysvědčení ve 2.A trochu jinak

03. 02. 2025

news-image

Důležité informace pro podávání přihlášek

03. 02. 2025

news-image

Vrtule

03. 02. 2025

news-image

Dárek za pololetní vysvědčení

31. 01. 2025

news-image

Ekohrdina

30. 01. 2025