Tělocvik netradičně

30. 01. 2025
Mgr. Robin Pospěch
Škola

Žákyně 9. třídy se dnes v rámci tělesné výchovy učily zdravému životnímu stylu. Konkrétně se seznámily s několika důležitými technikami, které jim pomohou v každodenním životě se zvládáním psychické zátěže a prevencí bolestí zad. Jednou z těchto aktivit bylo seznámení s relaxačními technikami, které snižují dopady stresu a zlepšují celkovou pohodu. Dívky se naučily správně dýchat, uvolnit napětí ve svalech a najít chvilku klidu ve svém hektickém dni.

Další součástí výuky byla prevence plochonoží, což je problém, který může v pozdějším věku způsobit bolesti nohou a zad. Paní učitelka jim ukázala, jak správně cvičit, aby si udržely zdravé klenby chodidel, která zatěžují každý den.

Součástí praktické výuky bylo také správné držení těla. V rámci této lekce si žákyně vyzkoušely, jak správně chodit, sedět a stát s knihou na hlavě, což je jednoduchý způsob, jak zlepšit postavení těla.

Tento program nejenže podpořil jejich zdraví, ale zároveň je připravil na to, jak o sebe pečovat a jak si uchovat správné návyky do dospělosti.

Mgr. Jana Alžběta Mikulíková, Bc.

Aktuality z kategorie Škola

news-image

Peer program pro žáky kopřivnických škol

13. 06. 2025

news-image

Výlet do Brna

13. 06. 2025

news-image

Rozlučka 3. B

12. 06. 2025

news-image

Kouzelný výlet tříd 4.A, 4.B a 5.B

11. 06. 2025

news-image

Ekologická vycházka do CHKO Poodří

10. 06. 2025

news-image

Školní výlet tříd 3.A, B

10. 06. 2025

news-image

Ekologicko-chovatelský program – Ptáci

09. 06. 2025

news-image

Výlet 7. B do LANDEK PARKU v Ostravě

09. 06. 2025